GUN JEZELF EEN GOED GEVOEL
PAK JE VOEDING, WORKOUT & LIFESTYLE AAN!
Onder begeleiding van een orthomoleculair therapeut en een personal trainer word je in 12 weken tijd weer lekker in je vel gebracht. Je voelt je weer fit en gezond, slaapt beter, je weet welke voeding goed voor je is en je hebt een beter gevoel over jezelf.
NU HOREN WE JE DENKEN ‘HOE DAN?’
We doen dit in groepsverband zónder jouw persoonlijke doelstellingen uit het oog te verliezen. Wekelijks ga je buiten met een personal trainer aan de slag en tweewekelijks heb je contact met een orthomoleculair therapeut om jouw voedingsvragen door te lopen.
Ook krijg je maandelijks een toffe masterclass waarin wordt uitgelegd hoe afvallen werkt, wat stress met je doet maar ook hoe je spijsvertering werkt. Je gaat met handige tips & tricks en recepten naar huis.
‘JA DOEI!’
Tja nu kan je denken ‘Ach, dit lukt me toch niet, ik heb het al tig keer geprobeerd’, ‘Zijn de terrassen eindelijk open en dan mag ik niks!’ of ‘Ik wil niet op een wortel of een stengel bleekselderij knagen – ik wil genieten. Juíst nu!’.
Wij hebben het allemaal al eens eerder gehoord, niks is ons meer vreemd.
Wat wij ook als bezwaren hebben gehoord zijn het kost teveel moeite, tijd en/of energie. Zéker in combinatie met mijn gezin. Ik sport al ergens anders en nu wordt het te duur. Of ik weet van mezelf dat ik het in mijn eentje niet volhoud, dus laat maar…
VOORDELEN
Je zal in groepsverband gecoacht worden op je persoonlijke doelstellingen. Er is volop ruimte voor jóu. Of je nu wilt afvallen, alleen maar sterker wilt worden of je gewoon weer lekker in je lijf wilt voelen. Jouw persoonlijke doelstellingen zijn de basis van dit programma.
Maar…
We doen dit wel samen. Elke week weer.
Sharon neemt je mee het Haarlemmermeerse Bos in en pakt daar de buitenkant van jouw lijf aan. En met Petra heb je tweewekelijks telefonisch contact om jouw persoonlijke valkuilen en doelstellingen te bespreken. Ben je nog on track, waar loop je tegenaan – met andere woorden, aan welke knoppen moeten we draaien zodat jij je weer lekker voelt.
ZO DOEN WE HET
- Afvallen met chocola, we gaan dus niet op rantsoen
- Persoonlijk contact. Jouw persoonlijke doelstellingen staan voorop
- Dagelijkse ondersteuning vanuit een speciale app
- Maandelijks een toffe Masterclass zodat je nog beter je resultaat behaalt én behoudt natuurlijk
- Er is een Facebook community dus je bent niet alleen, er is altijd wel een maatje om mee te kletsen, te sparren of om mee te z**ken
- Een persoonlijk en op maat gemaakt plan
- Blijvend resultaat. Dus geen crashdieet
- Je leert blijvend resultaat te behouden
MAAR WAT KRIJG JE DAN?
Naast een goed gevoel en een fit lichaam?…
- Het programma wordt gestart met een algemene kennismaking. Hierin maken we kennis met elkaar en vertellen wij wat je kan gaan verwachten.
- Vervolgens heb je een persoonlijke intake met zowel Sharon als Petra. Deze intake zal de basis zijn voor jouw persoonlijke plan en doelstellingen.
- Wekelijks train je met Sharon in het Haarlemmermeerse Bos. Elke donderdagavond van 20.00-21.00 uur.
- Een wekelijks weeg- en meetmoment. Niet om deze als stok te gebruiken om mee te slaan maar enkel en alleen om je voortgang inzichtelijk te maken.
- Maandelijks krijg je een toffe Masterclass over afvallen, stress en spijsvertering.
- Je krijgt allerlei direct bruikbare tips & tricks. Zowel qua voeding als qua sport.
- Een laagdrempelige Facebook-community waarbij we contact met elkaar kunnen houden.
- Je leert dus gezellige mensen kennen met dezelfde mindset.
- En een gezellige eindborrel om met elkaar gezellig en fit de zomer in te gaan.
HOE LANG DUURT DIT?
Het programma is een 12 weken programma; de start is half april en het loopt door tot begin juli.
- Alle trainingsdata zijn op de donderdag van 20.00 tot 21.00 uur; 28 april, 05 mei, 12 mei, 19 mei, 26 mei, 02 juni, 09 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni en 07 juli
- De Masterclasses worden gegeven op 13 mei, 10 juni en 05 juli
- De kick-off meeting is op 22 april van 20.00 tot 21.00 uur
- De persoonlijke intakes in het weekend van 23 en 24 april. Tijden in overleg
- De persoonlijke afsluiting is op 08 juli. Tijd in overleg
- En de eindborrel is op 08 juli van 20.00 tot 21.00 uur
WAT KOST HET?
Niet geheel onbelangrijk natuurlijk…
Het programma kost € 250 per maand, gedurende 3 maanden (april, mei, juni).
Hiervoor krijg je dus wekelijks een buitentraining van Sharon, tweewekelijks een check-up met Petra. Maar ook een kick-off meeting, een persoonlijke intake, 3x een Masterclass over voeding en je lichaam en een gezellige eindborrel
VERGOEDING ZORGVERZEKERAAR
Mocht je aanvullend verzekerd zijn dan kan een deel vergoed worden vanuit je aanvullende verzekering. Cruciaal hiervoor is wel dat je zorgverzekeraar Orthomoleculaire Geneeskunde vergoedt. Check dit vooral zelf goed bij je zorgverzekeraar. Wij hebben geen contact met hen.
Je zal dan elke maand een factuur krijgen van 2 keer een Consult Orthomoleculaire Geneeskunde. Deze kan je vervolgens indienen bij de zorgverzekeraar en dit zal dan, mits aanvullend verzekerd, 2 keer vergoed worden.
Hoeveel dit is, verschilt per zorgverzekeraar. Nogmaals, check dit vooral zelf goed bij je zorgverzekeraar.
Wij hebben er zin in! Jij ook?
