HET EFFECT VAN ENERGIE DRANK OP HET LICHAAM Eén blikje voor wat extra pit. Eerst voel je de adrenaline, je hart gaat sneller kloppen en je voelt je onverslaanbaar. Maar wat volgt na die kick? Ontdek de reis van kick naar crash – en alles daartussen. Ik kom het steeds vaker […]
admin
3 berichten
Eetstoornis en eetprobleem worden vaak met elkaar verward. Het is niet hetzelfde en dat wil ik hier aan jou uitleggen. Als personal trainer kom ik ongezonde eetpatronen vaak tegen. Hier lopen sommige doelen vaak op vast. Toch is dit geen reden van opgeven. Voeding is een heel belangrijk aspect van […]
WAT IS HET EFFECT VAN INTERMITTENT VASTING OP METABOLISME? Dit was een vraag die kreeg na aanleiding van een video over metabolisme. Deze video kun je hier bekijken: https://www.instagram.com/sharonkiewietpt/ of youtube: https://youtu.be/bu2Q6_BoEuY Intermittent Fasting is een verzamelnaam voor verschillende vast protocollen. Het wordt ook wel Intermittent Energy Restriction genoemd, omdat voeding altijd energie is. Dus […]