-
WANNEER ETEN EEN PROBLEEM WORDT
Eetstoornis en eetprobleem worden vaak met elkaar verward. Het is niet hetzelfde en dat wil ik hier aan jou uitleggen. Als personal trainer kom ik ongezonde eetpatronen vaak tegen. Hier lopen sommige doelen vaak op vast. Toch is dit geen reden van opgeven. Voeding is een heel belangrijk aspect van het behalen van je doelen. […]
-
INTERMITTENT FASTING
WAT IS HET EFFECT VAN INTERMITTENT VASTING OP METABOLISME? Dit was een vraag die kreeg na aanleiding van een video over metabolisme. Deze video kun je hier bekijken: https://www.instagram.com/sharonkiewietpt/ of youtube: https://youtu.be/bu2Q6_BoEuY Intermittent Fasting is een verzamelnaam voor verschillende vast protocollen. Het wordt ook wel Intermittent Energy Restriction genoemd, omdat voeding altijd energie is. Dus als jij geen voeding binnen […]
