Eetstoornis en eetprobleem worden vaak met elkaar verward. Het is niet hetzelfde en dat wil ik hier aan jou uitleggen.
Als personal trainer kom ik ongezonde eetpatronen vaak tegen. Hier lopen sommige doelen vaak op vast. Toch is dit geen reden van opgeven. Voeding is een heel belangrijk aspect van het behalen van je doelen. Dat wist je misschien al. Toch kiezen mensen er vaak voor om een andere oplossing te zoeken maar die is er niet. Mijn taak is om te helpen en om jou op het juiste pad te brengen. Hoe lastig dat soms ook is.
Ik ben zelf niet opgeleid in het behandelen van eetstoornissen en eetproblemen. Dat probeer ik hiermee ook niet te doen. Als tiener heb ik zelf het beginstadium van een eetstoornis ontdekt. Hierdoor weet ik ook dat zonder dat je dit begrijpt, geen schijn van kans maakt.
Doordat veel mensen niet weten hoeveel impact voedsel heeft op het lichaam, hoe vaak ons hersenen worden beïnvloed door marketing en hoe hardnekkig voedsel in verband staat met onze psyché, wordt het vaak als een onbelangrijk doel gezien en wordt er gedacht dat je ook je vet kwijtraakt door gewoon meer te sporten.
Niets is minder waar! Jouw dieet dient op orde te zijn als je vet wilt verliezen, aan wilt komen of fitter wilt zijn. Zo werkt het. Doe je dit niet, zal je altijd blijven worstelen.
Nu zijn eetstoornissen en eetproblemen veel voorkomend, hardnekkig en onderschat.
Als jij je herkent in een van deze symptomen, dan kan het zijn dat je ontzettend moeilijk vind je doelen te bereiken.
EETBUISTOORNING (BED) binge eating disorder
Hier heb jij Onbedwingbare eetbuien. Honger of vol gevoel komt hier niet aan te pas. Deze lijkt uit te staan en de drang naar eten is onweerstaanbaar. Schaamte lijdt dan tot meer lichamelijke en psychische klachten.
Denk erom dat deze klachten ontstaan omdat jij niet lekke in je vel zit, veel stress hebt of in negatieve denkpatronen bent gaan zitten.
ANOREXIA
Mensen die hier last van hebben zijn geobsedeerd met gewicht, omvang en
uiterlijk van hun lichaam en hebben een vervormd zelfbeeld. Iemand met anorexia vindt zichzelf altijd te dik. Er wordt weinig tot niks gegeten en het gewicht en omvang van het lichaam wordt dagelijks in de gaten gehouden.
Wanneer het mis gaat, loopt de angst zo op dat iemand zal proberen te braken, laxeermiddelen zal slikken of overmatig zal gaan sporten.
BOULIMIA
Wanneer je boulimia hebt, ben je constant bezig met jou gewichten en hoe je eruitziet.
Je hebt dan last van eetbuien die niet stoppen totdat jij misselijk bent. Daarna komt er een schuldgevoel en angst om aan te komen. Deze eetbui wordt vervolgens weer gecompenseerd met braken, laxeermiddelen en/of overmatig sporten.
ORTHOREXIA
Iemand met orthorexia, heeft een ongezonde fixatie op gezond eten en sporten. Er wordt heel veel voeding vermeden en met overmaat gesport. Dit kan resulteren in ondergewicht. Orthorexia is een niet officieel erkende aandoening maar je kunt hiermee altijd terecht bij de huisarts.
EETSTOORNIS BIJ OBESITAS
Obesitas ontstaat doordat de energie die je consumeert, meer is als de energie wat er gebruikt binnenkomt. Obesitas is een leefstijl probleem en niet altijd het gevolg van een eetstoornis.
De benoemde eetstoornissen zijn psychische aandoeningen.
Eetproblemen zijn bepaalde gedrag vertoningen die kunnen lijken op eetstoornis, maar minder heftig. Dit is dus niet hetzelfde maar roepen ook jouw aandacht, hier iets mee te doen. Het kan zijn dat je hier niets mee doet omdat je gelooft dat het niet normaal is. Als je je ontzettend schaamt, weet dan dat heel wat mensen hier last van hebben.
Mocht je dit herkennen of vind je het ontzettend moeilijk om hiermee om te gaan, kijk dan of je hierbij hulp kunt krijgen. Neem eens een kijkje naar de informatie die beschikbaar is of geef het aan bij mij, zodat we samen kunnen kijken hoe we hiervan af kunnen komen doormiddel van doorverwijzing.
